65+ Training  

Squash Fitness Centre Arnhem heeft een programma ontwikkeld waarmee u op een effectieve manier kunt bouwen aan uw lichamelijke conditie en fitheid. Ideaal om een bewuste en doelgerichte start te maken naar een gezondere leefstijl. Een complete training waarbij het verbeteren van de algemene conditie centraal staat. Er worden grondoefeningen gedaan en er wordt gebruik gemaakt van de fitnessapparatuur. Een coach van het sportcentrum zal een programma voor u opstellen, afgestemd op uw doelstelling. Je bent nooit te oud om aan fitness te doen bij Squash Fitness Centre Arnhem.  

Zelfs bij mensen van 90+ is effect (bijv. sterke spieren en betere conditie) aangetoond! Maar wanneer je ouder bent dan 50 jaar, nooit aan sport gedaan hebt en nu wilt starten met fitness bij Squash Fitness Centre Arnhem, is het raadzaam om een check te doen bij een sportarts. Ook al hebt u nu nergens last van, toch neemt met het toenemen van uw leeftijd, zeker boven de 50, de kans op (verborgen) chronische aandoeningen toe. Uit onderzoek blijkt dat de helft van de mensen die diabetes hebben het niet weten en dat 2/3 van de vrouwen die overlijden aan een hartinfarct ervoor geen alarmerende symptomen te hebben. Voorkomen is dus beter dan genezen!! Vooral boven de 65 vragen zaken als osteoporose en artrose meer aandacht. Squash Fitness Centre Arnhem heeft speciale lessen  voor senioren die samen gesteld worden met de trainer op de Mywellness key dit is geen bejaarden gym maar dit zijn gevarieerde fitnesslessen met leeftijdgenoten.